Radio România Cultural lansează emisiunea „Fizica gustului”, cu Alex Hada, un tânăr doctor în fizică și pasionat de nutriție care va aborda în fiecare vineri, de la ora 14:30, subiecte precum miturile alimentare şi felul în care putem evita capcanele nutriţionale ale stilului de viaţă modern.
Alex Hada va prezenta argumente bine structurate, cu un discurs echilibrat şi onest, pentru regândirea obiceiurilor alimentare, fără a apela la soluţii drastice sau la procedee demoralizante.
Câteva dintre subiectele ce vor fi abordate la „Fizica gustului” vor fi: cum putem mânca sănătos cu un buget limitat, care sunt nevoile nutriţionale în diferite etape ale vieţii, care sunt efectele zahărului şi ale alcoolului asupra nutriţiei şi a sănătăţii, cum influenţează stresul obiceiurile alimentare şi nutriţia noastră, care sunt beneficiile şi riscurile postului intermitent, sau cum este somnul influențat de dietă. „Suntem ceea ce mâncăm, spunea filosoful german Ludwig Feuerbach, subliniind legătura profundă dintre dietă şi sănătatea noastră. Într-o lume în care alegerile alimentare devin din ce în ce mai variate, cunoaşterea şi înţelegerea nutrienţilor pe care îi consumăm este esenţială pentru a trăi o viaţă sănătoasă şi echilibrată”, spune Alex Hada, într-unul din episoadele serialului radiofonic.
„Într-o lume în care tulburările de somn devin din ce în ce mai frecvente, este crucial să înţelegem rolul pe care dieta îl joacă în susţinerea unui somn sănătos. Somnul este una dintre componentele esenţiale ale sănătăţii noastre generale, la fel de important ca alimentaţia şi exerciţiul fizic.
Calitatea somnului influenţează direct starea noastră de bine, capacitatea de concentrare, performanţa zilnică şi sănătatea pe termen lung. Dietele noastre, bogate sau sărace în anumite substanţe nutritive, pot avea un impact major asupra calităţii şi duratei somnului.
Anumite alimente şi băuturi pot ajuta la relaxarea corpului şi la inducerea unui somn profund, în timp ce altele pot perturba ritmul natural al somnului, ducând la insomnii sau treziri frecvente în timpul nopţii.”, afirmă el într-un alt episod, potrivit Radio România Cultural, care va lansa grila de toamnă pe 9 septembrie 2024.
Alex Hada este cercetător la o universitate de renume din Cluj-Napoca. Pasiunea sa pentru sănătate şi echilibru se reflectă în comunitatea impresionantă de peste 500.000 de urmăritori, cumulaţi pe toate platformele.
Tânărul doctor în fizică împărtăşeşte reţete de mâncare sănătoasă, detalii despre stilul său de viaţă echilibrat şi diverse trucuri de curăţenie. Prin activitatea sa, el inspiră şi motivează mii de oameni să adopte obiceiuri mai sănătoase şi mai eficiente.
Foto: pixabay.com
